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孩子与家长同食利于健康
http://www.v2099.com  2013-5-3 源自:育儿网 【字体: 字体颜色

  根据一项新的研究表明,和家长吃同样食物的孩子饮食更健康。爱丁堡大学研究了超过2000名5岁孩子的家庭的膳食习惯,随后得出了这一结论。研究还发现,吃饭过程中,“不愉快的气氛”可能会对儿童的饮食产生负面影响。

  早期建立良好饮食习惯

  报告呼吁,要做更多的工作以帮助家长在儿童早年建立良好的饮食习惯。该报告建议,“儿童友好”成人食物的替代品可能营养较差。

  论文的作者瓦莱里娅,说道,“出售单独的儿童食品主餐往往会导致孩子错过了营养。”

  “很有可能,孩子们吃不同的食物的时候,他们的营养选择就少了很多。在餐馆里的菜单已经是众所周知的事情了。所以孩子最好和父母吃同样的食物。”

  这项研究还确定了其他对饮食习惯较小的膳食习惯。白天不吃正餐,经常在两餐之间吃零食,在客厅或卧室吃饭,和“不愉快的用餐气氛”都与不良的饮食相关。

  该研究还发现,第一个孩子比第二个或第三个出生的孩子,要有更健康的饮食。

  与儿童健康的饮食相关的因素有

  吃主餐;

  不吃零食;

  正常时间用餐;

  和父母吃同样的食物;

  在指定用餐地点用餐;

  用餐时间被视为愉快的交流的时间;

  争取成为第一个孩子;

  母亲更为正式的教育。

 
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